Text

Cara Cepat Memperbaiki Mood : 50 Solusi Sederhana Berbasis Sains Untuk Menghilangkan Rasa Cemas, Panik, dan Stres

---

Anda pernah merasa ragu-ragu, tidak termotivasi, merasa lepas kendali, stres, kewalahan, cemas, kesepian, merasa ditolak, merasa terpuruk, dan dikecewakan? Yuk, baca buku ini untuk mengobatinya. Peneliti kesehatan mental Universitas Cambridge, Dr. Olivia Remes, selama satu dekade terakhir mengungkap rahasia untuk mengurangi kecemasan, stres, dan kepanikan. Dalam buku singkat tanpa basabasi ini, Dr. Olivia mengemukakan 50 solusi sederhana berbasis sains untuk memperbaiki suasana hati yang membelenggu kita. Buku ini mengupas banyak topik, mulai dari kewalahan, keragu-raguan, kecemasan hingga kurangnya motivasi. Berbagai saran dan kiat tak terduga yang disampaikannya dapat membantu kita menghilangkan tekanan dalam jangka pendek dan mengalami pertumbuhan pasca-trauma jangka panjang. Buku yang dirancang untuk dibuka dan dibaca di saat kita sangat membutuhkannya, dapat membantu kita meredam kekhawatiran dan mendapatkan kembali kendali yang hilang.

---

Ketersediaan

B003562

152.4 OLI c

My Library

Tersedia

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

152.4 OLI c

Penerbit

Jakarta : Gramedia Pustaka Utama., 2022

Deskripsi Fisik

vii, 178 hal.; 13,5 x 20 cm

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

978-602-06-6341-8

Klasifikasi

152.4

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

Cetakan ke-1, 2022

Subjek

Motivasi
Psikologi
Mood - Suasana Hati
Kecemasan - Perasaan Hati

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

Alih Bahasa, Sofia Mansoor

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar